ビタミンB群には、人間が健康な毎日を送るために必要な補酵素の働きがあります。
現代人にとって、サプリメントは健康維持に欠かせないアイテムと言えます。特にビタミンB群は、主に体の新陳代謝を促す酵素と組になって重要な働きをしています。もしその補酵素としてのビタミンB類が不足すると、酵素は十分な働きが出来ず、体の不調をきたします。現在の食事だけでは、ビタミンB類を十分に取る事が出来ず、サプリメントで補うしかありません。
ビタミンB群に含まれるものは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類があります。
それぞれのビタミンには、それぞれ重要な働きがあります。例えば、
1.ビタミンB1は糖質の分解を助けることで、エネルギー代謝に関与
しています。
2.ビタミンB2は、脂質の代謝を促進することで、肌や粘膜の健康維
持に役立ちます。
3.ビタミンB6は、健康な肌や髪、歯を作ることで知られています。
4.ビタミンB12は、血液を作るために必要な栄養素であり、神経系の
正常な機能にも関与しています。
5.ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助けることで知られていま
す。
6.パントテン酸は、脂質・糖質・たんぱく質の代謝に役立つことで知
られています。
7.葉酸は、貧血を防ぐために必要な栄養素であり、胎児の神経管閉鎖
障害のリスクを低下させることが知られています。
8.ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持に役立つことで知られていま
す。
これらの働きを毎日維持していくには、食品からだけでなくどうしてもサプリメントの助けが必要になります。
